Legend: Legacy of the Dragons Forum

About me

• 
  Những dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường mà bạn và người thân cần lưu ý
  
  Bệnh tiểu đường là kẻ giết người thầm lặng xảy ra khá phổ biến nhưng nhiều người đã không biết mình mắc bệnh, Bài viết này sẽ giúp đọc giả hiểu rõ hơn về những dấu hiệu của bệnh tiểu đường để sớm phát hiện bệnh và chữa trị kịp thời.
  
  Dấu hiệu khi bị bệnh tiểu đường đầu tiên và rõ rệt nhất đó là:
  
  - Thường xuyên vào nhà vệ sinh vào ban đêm.
  
  Người mắc bệnh phải vào nhà tắm nhiều lần để thải lượng glucozơ thoát ra khỏi máu do thận yếu dẫn đến quá trình bài tiết nhiều và thường xảy ra khá nhiều lần vào ban đêm.
  
  
  
  
  Xem thêm triệu chứng của bệnh tiểu đường
  
  Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường tiếp theo đó là:
  
  - Những triệu chứng trên da.
  
  Nếu da bị ngứa và khô cũng có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường, đặc biệt là da ở những vùng kín như cổ hoặc nách. Tiến sĩ Collazo-Clavell có giải thích rằng ở những người này thường có một quá trình kháng insulin xảy ra ngay cả khi lượng đường trong máu không tăng cao. Khi thấy những dấu hiệu này, bạn nên đi kiểm tra lượng đường trong máu để được yên tâm hơn.
  
  Một dấu hiệu khi mắc bệnh tiểu đường khác nửa là liên quan đến vùng bảo vệ cơ thể và cảm giác của bạn:
  
  - Vết thương rất chậm lành.
  
  Các vết thương bị nhiễm trùng, chảy máu hoặc vết thương bị bầm tím lâu bị lành điều có nguyên nhân là do mạch máu bị hư hỏng vì quá nhiều đường lưu thông qua tĩnh mạch và động mạch, làm cho máu khó lưu thông đến các vùng khác của cơ thể để chữa lành các vết thương đó.
  
  Tìm hiểu thêm: 【Nên xem】Những dấu hiệu của Bệnh Tiểu Đường
  
  - Đói và mệt mỏi
  
  Bây giờ chúng ta hãy quan tâm tới những tín hiệu mà cơ thể phát ra nhé, bạn luôn cảm thấy đói mặc dù bạn đã ăn trước đó không lâu, luôn cảm thấy mệt mỏi mặc dù mình không làm việc nặng rất có thể bạn đã bị dính một trong những dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường rồi đấy nhé. Khi cơ thể bạn không thể hấp thu lượng đường cần thiết trong máu để giải phóng năng lượng do sự thiếu hụt insulin, đường sẽ bị tích trữ một cách dư thừa trong máu và ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nhu cầu nạp thức ăn để lấy thêm năng lượng của cơ thể sẽ tăng cao để bù lại phần năng lượng bị thiếu, dẫn đến cảm giác đói và mệt mỏi thường xuyên. Hãy lưu ý dấu hiệu mắc bệnh tiểu đường này nhé, nó rất dễ nhận biết đấy.
  
  Sau khi đã tìm hiểu một số dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những đối tượng có nguy cơ dễ mắc bệnh tiểu đường hơn hết.
  
  Những đối tượng dưới đây có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao hơn bình thường:
  
  - Tiền sử gia đình có người mắc tiểu đường.
  - Tiền sử đái tháo đường thai kỳ.
  - Tuổi cao.
  - Chế độ ăn uống không lành mạnh.
  - Chế độ dinh dưỡng kém trong thời kỳ mang thai.
  - Ít hoạt động thể chất.
  - Thừa cân.
  - Tăng huyết áp.
  - Rối loạn dung nạp glucose: Tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa phải là bệnh tiểu đường.
  - Người cao tuổi có nguy cơ mắc tiểu đường: Người cao tuổi có nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao hơn người trẻ.
  
  
  
  
  Tham khảo thêm: Dấu hiệu tiểu đường ở Nữ giới - about.me
  
  Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường và những nhóm người mắc bệnh cũng đã dần hé lộ, bên cạnh đó bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn uống hợp lý, rèn luyện thể dục thể thao vừa với thể trạng của bản thân để quá trình điều trị bệnh được hiệu quả hơn.
  
  Chế độ ăn uống dành cho người bệnh tiểu đường như sau:
  
  - Hiệp hội Đái tháo đường Thế giới đã tổng hợp và đưa ra các khuyến nghị về chế độ ăn uống lành mạnh phòng ngừa mắc tiểu đường:
  - Chọn nước, cà phê hoặc trà thay vì chọn nước ép trái cây có đường, ngọt, nước ngọt hoặc đồ uống có đường khác.
  - Ăn ít nhất 3 suất rau mỗi ngày.
  - Ăn tối đa 3 suất trái cây tươi mỗi ngày.
  - Chọn một miếng trái cây tươi hoặc sữa chua không đường cho bữa ăn nhẹ.
  - Hạn chế đồ uống có cồn.
  - Chọn thịt nạc trắng, thịt gia cầm hoặc hải sản thay vì thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn.
  - Chọn bơ đậu phộng thay vì chọn sô cô la hoặc mứt.
  - Chọn bánh mì, gạo hoặc mỳ ống nguyên cám thay vì bánh mì trắng, gạo hoặc mì ống.
  - Chọn chất béo không no (dầu ô liu, dầu canola, dầu ngô, hoặc dầu hướng dương) thay vì chất béo bão hòa ( bơ, chất béo động vật dầu dừa hoặc dầu cọ).
  
  Ngoài những dấu hiệu cả bệnh tiểu đường mà chúng tôi nêu ở trên ra, các triệu chứng khác như vết thương chậm lành hay chân tay bị tê hoặc ngứa rân rân như kiến bò cũng có thể là dấu hiệu bệnh đái tháo đường. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, dù cơ thể bạn chưa có biểu hiện bất thường nào trong số những dấu hiệu của bệnh tiểu đường đi chăng nửa, bạn vẫn có thể bị bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên có lịch khám sức khỏe định kỳ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập luyện hợp lý để phòng ngừa đái tháo đường ngay từ hôm nay nhé.